Di tengah rutinitas yang padat dan tekanan hidup sehari-hari, tubuh kita seringkali menyimpan ketegangan yang tak terlihat. Salah satu cara terbaik untuk meredakan stres dan mengembalikan keseimbangan tubuh adalah dengan body massage. Tak hanya membuat tubuh lebih rileks, pijatan yang tepat juga mampu melancarkan peredaran darah, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki mood secara keseluruhan.
Berikut ini adalah 5 teknik body massage paling efektif yang bisa kamu coba untuk mengusir stres harian:
1. Swedish Massage: Relaksasi Menyeluruh
Swedish massage adalah teknik pijat yang paling populer dan banyak digunakan untuk relaksasi. Gerakannya lembut namun menyeluruh, mulai dari teknik effleurage (usap perlahan) hingga petrissage (meremas otot secara lembut).
Manfaat utama dari Swedish massage adalah melancarkan sirkulasi darah, mengendurkan otot tegang, serta membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Cocok banget untuk kamu yang ingin mengurangi stres tanpa rasa sakit.
2. Deep Tissue Massage: Untuk Ketegangan yang Lebih Dalam
Jika kamu sering merasa pegal di area bahu, punggung, atau leher akibat duduk terlalu lama atau postur tubuh yang salah, teknik ini wajib dicoba.
Deep tissue massage menggunakan tekanan lebih dalam untuk menargetkan lapisan otot yang lebih dalam. Teknik ini efektif mengurangi ketegangan kronis, memperbaiki postur, dan melepaskan stres yang tersimpan dalam otot.
3. Aromatherapy Massage: Gabungan Pijat dan Terapi Aroma
Teknik ini menggabungkan body massage dengan penggunaan minyak esensial beraroma terapi. Beberapa aroma populer seperti lavender, peppermint, dan chamomile bisa membantu menenangkan sistem saraf dan memberikan efek relaksasi lebih kuat.
Selain efek pijatan, aroma dari essential oil juga bekerja langsung pada bagian otak yang mengatur emosi. Hasilnya? Tubuh dan pikiran terasa lebih ringan dan tenang.
4. Refleksiologi: Fokus pada Titik-Titik Tertentu
Refleksiologi adalah teknik pijat yang menitikberatkan pada titik-titik tekanan tertentu di kaki, tangan, dan telinga yang dipercaya terhubung dengan organ tubuh.
Meskipun tidak memijat seluruh tubuh, refleksiologi sangat efektif dalam mengurangi stres, memperbaiki sirkulasi, dan merangsang penyembuhan alami tubuh. Teknik ini cocok untuk kamu yang ingin efek relaksasi maksimal dalam waktu singkat.
5. Hot Stone Massage: Panas yang Menenangkan
Hot stone massage menggunakan batu basal yang dipanaskan dan diletakkan di titik-titik tertentu pada tubuh. Kombinasi panas dan tekanan ringan dari batu membuat otot menjadi lebih lentur dan nyaman.
Teknik ini sangat membantu melepaskan ketegangan otot yang dalam dan memberikan rasa tenang luar biasa. Cocok untuk kamu yang sering merasa kaku dan sulit tidur akibat stres.
Saatnya Kamu Manjakan Diri
Stres memang tak bisa dihindari, tapi kamu bisa memilih cara yang tepat untuk meredakannya. Body massage bukan hanya soal kemewahan, tapi bentuk perawatan diri yang nyata.
✨ Yuk, manjakan tubuhmu di D’Zevas Beauty! Nikmati berbagai pilihan teknik pijat dari terapis berpengalaman dan rasakan sensasi rileks sejak sentuhan pertama.
📍 Kunjungi kami di Jl. Ir. H. Juanda No. 2C atau booking langsung via WhatsApp sekarang!